HbA1cって、何を表す数字？

HbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー）は、過去1〜2か月の血糖の平均をおおよそ映す数字です。採血の直前だけ頑張っても大きくは変わらないため、ふだんの血糖の状態を知る目安になります。

5.6〜6.4%：予備群（境界）の領域

この段階は、まだ引き返しやすいところです。食事・運動などの生活改善が効きやすく、将来の発症予防につながります。

6.5%以上：糖尿病が疑われる

糖尿病が疑われる値です。診断は血糖値とあわせて行います。放置すると合併症のリスクが高まるため、一度確認しておくと安心です。

7%・8%以上：合併症リスクが上がってくる

治療中の方の一般的な目標は、多くの場合7%未満とされます（年齢や体調により個別に設定します）。数値が高い状態が続くほど、合併症のリスクは上がっていきます。

数字に一喜一憂しすぎないで

大切なのは、1回の数字より“傾向”と“全身”です。1点だけで不安になりすぎず、流れを見ながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきましょう。

こんな方は一度ご相談を

• HbA1cの数値を指摘されて不安
• 予備群と言われたが何をすればいいか分からない
• 治療中だが目標の数値が分からない